Når glæde og åbenhed er tilstede, føles livet vidt åbent ligesom himlen og havet.
Pema Chödron
Psykoterapi Aarhus
Tillid, forandring og vækst
Psykoterapeutisk praksis har eksisteret siden 1992, og jeg har stor erfaring med at hjæpe mennesker med angst, ensomhed, depression og andre svære udfordinger. Min tilgang er at møde mennesker i øjenhøjde og sammen gå ind i de svære rum. Min erfaring er, at der bag alle kriser ligger et udviklingspotentiale, og bag alle svære følelser en skat. Psykoterapi Aarhus – 8 km fra centrum.
Hvad psykoterapi kan gøre for dig
Jeg har mange års erfaring med at hjælpe mennesker til et liv, hvor de kan overkomme og blive klogere på de udfordringer, som livet kan give og dermed folde sig ud med alle de kvaliteter og potentialer, som er i alle mennesker.
Psykoterapi er en effektiv metode til at bearbejde udfordringer, styrke dit mentale helbred og skabe varige, positive forandringer. Mange af mine klienter oplever:
- Mindre stress og indre uro
- Bedre håndtering af angst og bekymringer
- Større selvindsigt og selvværd
- Bedre relationer og kommunikation
- Bearbejdelse af traumer og gamle sår
Hvem kan have gavn af terapi?
Alle, der oplever udfordringer i hverdagen, kan drage fordel af terapi. Uanset om du kæmper med stress, angst, lavt selvværd eller blot har brug for støtte til at navigere i livets udfordringer, er du velkommen. Psykoterapi hjælper også mennesker, som ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv, og vil udvikle sig enten professionelt eller personligt. Jeg møder dig med empati, nærvær og faglighed.
Hvorfor gå i Psykoterapi?
I terapiforløbet vil vi arbejde med din selvforståelse og selvfølelse og give dig redskaber til en dybere forståelse af, hvem du er.
Det at udtrykke sig i trygge omgivelelser betyder, at vanskelighederne bliver hørbare, og der bliver skabt et rum til at forstå og forandre den adfærd, som giver lidelse og problemer.
Du lærer at konfrontere det, der gør ondt og i terapien transformere smerten ved at lære den at kende, og til at kunne acceptere og rumme den. Det skaber rum for at det nye kan få plads, som måske har været undertrykt eller måske slet ikke erkendt.
Du vil lære og erfare, at du er meget mere end dine problemer. De har skygget for den, du virkelig er. I alle psykoterapeutiske sammenhænge er det nødvendigt at konfrontere de ubalancer, der måtte være for at give plads til positive forandringer og et glædesfyldt liv, hvor du kan folde dig ud som den, du virkelig er. Du vil få større indsigt i dig selv, opleve mere trivsel og indre balance.
Samtaleterapi
Når du bestiller en tid er det første skridt taget i forhold til at tage hånd om dig selv, og det der skaber problemer i dit liv.
På nænsom vis vil dine vanskeligheder blive foldet ud, og vi arbejder sammen om at gøre de vanskelige og ofte smertefulde følelser hørbare. Du bliver mødt med konstruktive måder at forandre og opløse problemet og får redskaber til at forstå, hvad der skal til for at forandre din livssitation.
En session varer 60 min. Vi aftaler hvor mange gange du skal komme og med hvilket mellemrum. Dette kan altid justeres.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening MPF
Musikterapi
Her anvendes en receptiv metode, Guided Imagery and Music GIM, som kort handler om at lade musikken være en hjælp til at åbne for fortrængte følelser, og dermed give adgang til indre potentialer. Det kaldes at rejse til musik.
GIM er en måde at nærme sig og løse de problemer, du måtte have. Ved hjælp af nøje udvalgt klassisk musik er det muligt at kontakte både problemområder såvel som ressourcer i det ubevidste på en kreativ og konstruktiv måde.
Se mere under GIM
En sessioner varer ca 90 min
